五天，兩個輪胎、一方茶盤如何轉換你的節奏
營隊於星期日下午在橄欖樹與杏仁樹蔭下的一棟馬約卡莊園 (finca) 安靜抵達中開始。在第一趟騎行之前，陳慧怡在桌上放下一壺陳年的 Shēng Pǔ’ěr（生普洱） — 不是作為一種儀式，而是一種共享的寧靜，一個刻意的停頓，將成為這個營隊的標誌。騎士們聚集進行一場簡短的功夫茶席，同時也是一場說明會：這是我們訓練的方式，這是我們恢復的方式。其邏輯簡單卻精準。每個早晨以一瓶冷泡白茶開始，一款來自福鼎的 Yín Zhēn（银针），在團隊瀏覽路線、當日補水計畫與目標訓練負荷時啜飲。茶成了時鐘與管道，一種能敏銳專注而無濃縮咖啡那尖銳邊緣的興奮劑，這得益於許多人從 tea.energy 熟知的 L-茶氨酸曲線。然後，車輪轉動。
騎行本身是純粹的馬約卡：特拉蒙塔納 (Tramuntana) 的石灰岩峭壁，賓尼薩萊姆 (Binissalem) 與聖瑪利亞 (Santa Maria) 之間起伏的葡萄園，第三天計時攀登薩卡洛布拉 (Sa Calobra)。節奏有結構但從不急促——自然形成兩個組別，一組專注於穩定狀態的基礎里程，另一組進行節奏與閾值訓練，所有功率數據均記錄下來供營後選項分析。在山頂休息站，水壺裡的冷泡普洱取代了常見的含糖能量膠；一項由 tea.doctor 數據精煉而成的騎行中補水計算器，讓每位騎士根據流汗率和氣溫調整茶葉與水的比例。午後稍晚，單車清洗完畢，茶桌重新出現。
晚間儀式隨著身體需求而轉變。在強度高的日子裡，一款焙火的 Wǔyí Yán Chá（武夷岩茶）或醇和的 Lǎo Cōng Shuǐ Xiān（老丛水仙）能安撫神經系統，協助運動後的副交感神經恢復。在較輕鬆的日子裡，一款鮮活的 Mí Lán Xiāng（蜜兰香）單叢帶來的提振感更像是深沉吐息而非衝擊。過程中，陳引領團隊探索感官筆記 — 岩茶烏龍的礦物質骨幹，雲南金芽的蜜甜核果尾韻 — 不是授課，而是將騎士們應用於踩踏頻率與路線選擇的專注力同樣帶到杯中。tea.community 的成員會辨識出這種共享語言；對新參加者來說，這是一種出乎意料的恢復層次，感覺更像一種修習而非補充品。
最後一個早晨，在打包單車與行李之前，營隊齊聚進行一場靜默、緩慢施行的 gōngfū chá（功夫茶）席，一款來自福建山區、歷經旅途來到這寧靜庭院的陳年白茶。沒有閉幕致詞，只有水聲，以及一種理解：一週的專注騎行與茶已經重設了比一個訓練區塊更深的東西。這五天的弧線留給騎士們的不只是更強壯的雙腿與明確的瓦數增益，還有一項可攜帶的規程 — 茶與訓練比例 — 他們能藉由 tea.fitness 資源的支持，帶回自己的道路與自己的廚房。
你將獲得
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五天有導覽的公路自行車騎行，分成兩個能力組別，並提供每日路線簡報
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所有車上的營養與補水，包含冷泡茶為基礎的騎行中配方
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每日兩次的功夫茶席，由陳慧怡帶領，依據不同訓練階段精選的中國茶
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個人化的補水計畫與計算器，根據你的體重與活動數據
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營前與陳進行視訊通話，討論你的騎行背景與對茶的好奇
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帶回家的恢復茶套組：運動前白茶、騎行中普洱與騎行後烏龍各30克
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獨家存取 tea.fitness 營隊訓練計畫，並透過 tea.community 獲得持續的茶支援
實用細節
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住宿地點 — 靠近桑切萊斯 (Sencelles) 的農莊式 (agroturismo) 莊園，設有共用雙人房、泳池與庭院茶園。可加價選擇單人房。
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飲食內容 — 由本地廚師準備的植物基調地中海料理，包含早餐與晚餐。所有食物都設計來搭配耐力訓練與中國茶道的原理。
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如何抵達 — 馬約卡帕爾馬機場 (PMI) 距離約25分鐘車程。我們會在抵達日安排團體接駁，並在最後茶席之後提供回程交通。
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包含的裝備 — 每位騎士將收到一個營隊隨身包，內含一個 StoVise 茶瓶（用於車上冷泡）、一個旅行蓋碗，以及一份60克的營隊茶樣品。可透過當地合作夥伴租用單車。
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四月中旬的天氣 — 典型的白天高溫介於18至22°C，早晨較涼。降雨罕見但有可能發生；建議攜帶臂套與可收納的背心。
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適合對象 — 習慣單日80至120公里並包含一些爬坡的騎士。地形以丘陵為主，其中一天為主要山路。這不是比賽 — 節奏穩定，專注於過程。
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語言與社群 — 課程以英語進行。陳慧怡可能提供中文翻譯。營隊已登錄於 tea.events，參加者可在抵達前加入一個私密的 tea.community 頻道。