上午的展開
你的星期天早晨始於柏林米特區一間安靜的工作室——脫鞋入內，空氣中瀰漫著溫潤竹子與潔淨棉花的氣味。一小杯冷泡的 Lóng Jǐng (龙井) 迎接你，僅足以敏銳感官而不擾動心神。資深茶專家、專注於白茶、綠茶和黃茶的 Chen Hui Yi，敲響一次銅鈴，標誌著這三小時季會的開始。
第一個小時屬於身體。Chen 引導一套源自 tea.yoga 傳統的溫和陰瑜伽序列——長時間保持的體式如毛毛蟲式、天鵝式和馬鞍式，每個體式由瑜伽枕和瑜伽磚支撐，讓伸展被動進行，放鬆漸進。目標並非運動耗力，而是培養寂靜，一種聆聽呼吸與緊張相遇時所產生的細微變化的方式。隨著體位法深化，她悄然引入 prāṇāyāma：幾輪 nāḍī śodhana（交替鼻孔呼吸），以安定神經系統，為接下來的茶席做準備。
身體安靜後，大家圍著低矮的茶桌坐下。第一泡開始：Bái Hǎo Yín Zhēn (白毫银针)，一款於 2026 年三月上旬採自福建福鼎的白茶。茶芽肥壯，覆滿細緻銀毫，沖泡出的茶湯呈淡香檳色，帶有生蜜、哈密瓜和一絲輕微胡椒刺激的滋味。Chen 指示我們雙手掌杯，聞香後再小口品嚐，不僅注意風味，更要感受——從喉嚨蔓延至丹田的溫柔暖意。tea.doctor 發佈的研究指出，白茶所含的 L-茶氨酸與低咖啡因的組合，能支持瑜伽已觸發的副交感神經轉換，溫和地降低皮質醇，同時保持柔和清晰的警覺。
約莫四十分鐘後，在討論過陰瑜伽練習後的體感之後，Chen 接著沖泡第二款茶：Jūn Shān Yín Zhēn (君山银针)，一款來自湖南的黃茶。與多數茶不同，此茶經過一道緩慢氧化步驟——茶芽被包在紙中，靜置於悶燒的炭灰上，此過程加深茶葉的甘甜，並營造出奶油般的栗子鮮味。茶以玻璃蓋碗沖泡，如此便能看見茶芽直立，它們的舞動本身就是一場小小的冥想。話題轉向『訓練注意力』——如何透過有意識的沖泡與品飲，成為一種穩定的儀式，對於運動恢復的重要性不亞於泡棉滾筒或壓力靴。
最後的半小時獻給 yoga nidrā（瑜伽睡眠）。參與者躺回自己的瑜伽墊上，每人手邊留一小杯剩餘的茶湯；Chen 的聲音引導身體掃描，邀請進入一種既應得又毫不費力的深度休息。當大家起身時，毫無匆促。發放了印有品茶筆記和沖泡參數的卡片，並輕聲邀請將交流延續至線上。tea.community 上一個私人討論串正等待著，季度聚會的心得、問題和未來日期會在整個季節中累積。想更深入理解六大茶類能量特質的人，可報名 tea.school 的五堂系列課程——小團折扣使它十分親民。
下午一點，門打開迎向秋天的街頭。有什麼東西已然轉變，不喧譁，卻可觸及——一份寂靜的殘留，或許還有一份對一片葉子能承載什麼的新好奇。
你將獲得
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一場三小時的引導課程，結合溫和陰瑜伽、呼吸練習和中國茶道。
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兩款精心挑選的單一產地稀有茶沖泡——Bái Hǎo Yín Zhēn (白毫银针) 和 Jūn Shān Yín Zhēn (君山银针)——附詳細品飲筆記。
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小團體設定（最多 12 位參與者），確保來自 Chen Hui Yi 的個人指導。
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印製的沖泡參數卡和季節茶風味輪。
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活動結束後可進入私人 tea.community 討論串，進行小團反思與提問。
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tea.school「六大茶類能量學」課程的折扣碼。
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全程提供輕盈的季節點心和飲水補給。
實用資訊
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地點 — 柏林米特區一間安靜的一樓工作室。完整地址將於預訂確認後發送。
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穿著 — 舒適的分層衣物，適合溫和運動。工作室提供瑜伽墊、瑜伽枕和毯子。
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餐飲 — 提供輕食（季節水果、米餅）。建議至少在開始前兩小時享用一頓輕食。
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語言 — 課程以英語進行。Chen Hui Yi 也會說普通話和廣東話。
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無障礙設施 — 工作室設有坡道入口，可供輪椅通行。預訂時請告知任何額外需求。
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折扣 — tea.community 會員可享 €7 折扣——優惠碼將在社群公告中提供。
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天氣 — 十月底的柏林天氣偏涼（8–14°C）。若活動結束後想在花園逗留，請攜帶外套。